Contrairement à la pensée populaire, une consommation modérée de caféine sous forme liquide ne déshydrate pas le corps.
La consommation de boissons caféinées entraîne la même production d’urine (effet diurétique) que la consommation de boissons sans caféine, tant que la consommation de caféine demeure sous les 225 mg par jour. Une quantité de 225 mg de caféine correspond à 2 tasses de café, 5‑6 tasses de thé noir ou 4‑5 canettes de boisson gazeuse de type cola.
C’est donc faux!
